現(xiàn)在很多孩子越來越依賴電子產(chǎn)品，所以很多孩子明明是小小年紀卻戴著厚厚的眼鏡，那么那要從什么時候幫助孩子保護視力呢？易視界溫馨提醒您當然是越早越好，如果家長們能在3歲之前就開始保護孩子的視力，也會更加好。

因為3歲是視力發(fā)育黃金期，從這個時候開始做好預(yù)防可以避免很多眼部疾病，那么家長們應(yīng)當怎么做呢？易視界為大家講解下。

飲食上

對眼睛最重要的就是富含維生素A的食物，能促進視力的發(fā)育，保證眼睛的正常功能，所以家長要對給孩子準備蔬菜水果，特別是黃色水果，它們營養(yǎng)比較豐富和均衡，適合孩子食用，當然市面上也有營養(yǎng)補充劑可以給孩子用，但是建議盡量從食物中補充。

控制使用電子產(chǎn)品

作為大多數(shù)孩子近視眼的罪魁禍首，家長們一定要嚴格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時間。如果是18月以內(nèi)的孩子，就要禁止使用電子產(chǎn)品了；如果是2-5歲的孩子，使用電子產(chǎn)品的時間最好也不要超過1小時/天。

雖然使用電子產(chǎn)品能馬上吸引孩子的注意力，讓他們安靜的待在房間，為家長省了不少事，但是這也對孩子的視力發(fā)育非常不利，并且縱容孩子使用電子產(chǎn)品，很容易讓他們沉溺其中，難以糾正習(xí)慣。

增加戶外運動時間

不讓孩子使用電子產(chǎn)品，那么他們平時該怎么玩呢？建議家長多帶孩子進行戶外運動，也不用跑到深山老林里，就算是在小區(qū)樓下的健身器材處玩也是很不錯的。

因為健身器材處那里也會有鄰居家的孩子，能讓孩子和同齡人接觸，并且在戶外運動能接受到更多的光線，促進視力保護，多眺望遠方還能降低眼壓